Total: 0,00 DKK
0
Vis kurv
Indtast din søgning
 

Vægt i balance

Vægt i balance
  • På lager 
  • Lev. 1-3 dage
  • Varenr: 9788779557390
  • Din pris 1 249,00  DKK
Inge Vinding

 
Vægt i balance er en bog til dig,der er træt af slankekure og yoyo-vægt, og som ønsker at blive klogere på dit forhold til mad og vægt. Når du ønsker at tabe dig - og undgå at tage
det hele på igen! - gør viden om sund mad det ikke alene. Vejen frem er at finde ud af, hvorfor du spiser, selv om du ikke er sulten, og at få ændret dine madvaner på en måde, der ikke er forbundet med afsavn og stive regler. Alt er tilladt - med måde.
Bogen indholder 2 dele:
første del giver dig indsigt i de psykologiske barrierer, der står i vejen for at ændre spisevaner, og som kan spænde lige fra dårlig vane og hyggespisning til trøstespisning og spiseforstyrrelse.
Andel del giver dig de redskaber, du skal bruge, for igen at få magten over dine spisevaner og tabe dig. Bggrunden for denne del er fremgangsmåder kendt fra kognitiv adfærdsterapi og motivationsarbejde.
Rigtig god fornøjelse med bogen og dit nye resultat.
form