Mindful flow DVD
Mindful flow er en dynamisk yoga-dvd, tilpasset begyndere til øvede yogaudøvere. Dvd’en indeholder tre forskellige sekvenser med forskellig varighed og grad af intensitet. På den måde kan dvd’en tilpasses forskellige niveauer, tidspunkter og dagsformen. Yogaen foregår i et meditativt flow, i en stil som kaldes vinyasa. Selvom sekvenserne spænder fra blid til sveddryppende vinyasa, fokuseres der gennem hele dvd’en på sikker teknik, det kropslige udtryk og på bevidsthedens rolle. Se traileren her...
Mindful flow indeholder tre yoga sekvenser:
1. Slow flow (37 min.)
En kort, beroligende og meditativ sekvens.
2.Hatha flow (55 min.)
En alround, varmende sekvens.
3. Warrior flow (82 min.)
En lang, sveddryppende yoga sekvens. |
